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尿毒症是各种慢性肾脏疾病的终末期,肾功能已完全丧失,根本不能清除体内的代谢废物和毒素,只能通过透析和肾移植的方式来维持生命。


其实尿毒症并不是无缘无故产生的,除了跟遗传以及环境有关外,也跟不良的饮食习惯脱离不了干系。
哪些食物可伤害肾脏?

01
高糖饮料
高糖饮料已是众多年轻人生活中必不可少的,确实比白开水味道好,虽然能满足味蕾,但却会伤害肾脏。因为其中含有太多糖分,可增加肾脏过滤代谢负担。

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果糖饮品进入身体后,可促进内源性嘌呤生成,升高尿酸水平,进而加重肾脏代谢负担。
另外高糖分也会使得大量钙质流失,久而久之在肾脏中形成结石,影响肾脏健康。

02
高盐食物
现在人英国历史力和免疫力,避免受到致病菌入侵,减少用药次数。运动可加快全身血液循环,增加肾脏血流量,进而增强肾脏功能。国际收支们的饮食越来越重口味,成年人每天的吃盐量应控制在6克以内。然而据调查显示,成年人每天的摄盐量远远超过此标准。
盐的主要成分是氯化钠,钠离子通过肾脏代谢,摄入太多钠会使得钠离子超标和水钠潴留,导致血压升高。


肾脏代谢负担随之加重,持续性高血压又会损伤肾小动脉,从而伤害肾脏;反之,肾脏受到损害后可降低代谢钠离子功能,使得血压进一步升高,从而进入恶性循环中。

03
高嘌呤食物
本身嘌呤对肾脏没有任何损伤,嘌呤的最终产物是尿酸,可跟随尿液在肾脏中排泄。但嘌呤摄入超标会加快尿酸生成,进而引起高尿酸血症。


太多尿酸堆积在体内,可增加肾脏代谢负担;尿酸可析出尿酸盐结晶堆积在肾脏,伤害肾组织,增加患慢性肾病风险,所以应少吃海鲜、浓汤以及动物内脏等高嘌呤食物。
如何预防尿毒症?

01
多喝水
不管什么时候都要养成主动喝水的习惯,能增加血容量,也能增加肾血流量,增强肾脏功能。


多喝水也能增加肾小球滤过率,加快毒素和尿酸排泄,预防肾结石。每天至少喝1500~2000毫升水,但不能憋尿,以免伤害肾脏和膀胱。

02
保持规律作息
23点之后身体上的各个器官开始进入休整状态,因此应保持规律作息,23点之前必须入睡,不能熬夜,也不能让身体过度劳累,注意劳逸结合,这样能维持肾脏正常运转。

03
美国大选的公布时间尿毒症可能是“吃”出来的!3类食物若不管住嘴,肾真会受不了

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